Λίγα λόγια για τη φιλοσοφία και τις γενικές αρχές
Εχει τη δική του μνήμη, σε αυτό είναι καταγεγραμμένα όλα μας τα βιώματα και μπορεί να είναι μια τεράστια πηγή γνώσης για τα ζητήματα που μας απασχολούν, ένας άριστος βοηθός στο να έρθουμε σε επαφή με την κρυμμένη αλήθεια του εαυτού μας.
Οι τραυματικές εμπειρίες που είχαμε ως παιδιά αφήνουν ίχνη, επηρρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε, σχετιζόμαστε και ενεργούμε στο παρόν. Πολλές από τις μαθημένες συμπεριφορές μας είναι πλέον δυσλειτουργικές, αλλά είναι δύσκολο να τις αποχωριστούμε χωρίς τη βοήθεια της θεραπείας.
Βασιζόμενοι στα ευρήματα των νευροεπιστημών και στην ικανότητα του εγκεφάλου να δημιουργεί νέες συνδέσεις, μπορούμε να εγγράψουμε στο σήμερα νέες πληροφορίες που να είναι χρήσιμες και βοηθητικές για την τωρινή μας ζωή.
Δουλεύουμε με την αναπνοή, με τη γείωση, ασχολούμαστε με τυχόν μυικές εντάσεις, με διαλογισμό και με σωματικές ασκήσεις. Βοηθάμε το σώμα να εκτονώσει κάτι εάν χρειάζεται, ή να βιώσει νέες εμπειρίες φροντίδας, ζεστασιάς και στήριξης.
Μαθαίνουμε να δίνουμε σημασία σε αισθητηριακές πληροφορίες που νιώθουμε μέσα στο σώμα μας και να τις συνδέουμε με συναισθήματα. Έτσι σιγά σιγά αντιλαμβανόμαστε πώς σχετίζονται τα σωματικά συμπτώματα με τα ψυχολογικά θέματα που μας απασχολούν.
Απώτερος σκοπός της θεραπείας είναι το να αποκατασταθεί η ολότητα του εαυτού. Να έρθουμε σε επαφή με πλευρές μας που έμεναν άγνωστες ή κρυμμένες, με τον πυρήνα μας! Να ανακαλύψουμε νέους τρόπους να υπάρχουμε και να απολαμβάνουμε το δώρο της ζωής! Να νιώσουμε ζωντάνια και ευεξία!
Το πρώτο και πιο δύσκολο συνήθως βήμα είναι η απόφαση να ξεκινήσει κάποιος ψυχοθεραπεία. Η απόφαση είναι μία αρχική δράση αυτοφροντίδας, ένα δώρο προς τον εαυτό μας!
Σε περίπτωση που χρειάζεσαι παραπάνω πληροφορίες ή διευκρινήσεις, μπορείς να με καλέσεις τηλεφωνικά και να συζητήσουμε!
Κατόπιν επικοινωνίας, μπορούμε να συμφωνήσουμε πότε βολεύει να συναντηθούμε από κοντά!
Εάν προτιμάς καλύτερα, μπορούμε να κλείσουμε ένα ραντεβού για συνεδρία on line!
Ερωτήσεις και απαντήσεις στους πιο συχνούς προβληματισμούς των ανθρώπων που σκέφτονται να ξεκινήσουν θεραπεία
Το επαγγελματικό απόρρητο του ψυχοθεραπευτή είναι ένας θεσμός ηθικά, νομικά και κοινωνικά κατοχυρωμένος. Ο θεραπευτής οφείλει να κρατά εμπιστευτικές όλες τις πληροφορίες που αφορούν τον πελάτη του. Μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις που προβλέπονται από το νόμο και που αφορούν την προστασία του θεραπευόμενου ή κάποιου άλλου ανθρώπου μπορεί ο θεραπευτής να άρει το απόρρητο.
Ο αριθμός των συνεδριών είναι συνάρτηση πολλών παραγόντων κι έτσι αυτό το ερώτημα δεν γίνεται να απαντηθεί εξ’αρχής. Εξαρτάται από τους στόχους του κάθε θεραπευόμενου, το αίτημά του προς τη θεραπεία και τη δέσμευσή του ως προς αυτή. Το σίγουρο είναι ότι χρειάζεται να αφιερωθεί χρόνος, καθώς δεν υπάρχουν μαγικές και γρήγορες λύσεις.
Το πιο σύνηθες είναι η συνεδρία να διαρκεί 60 λεπτά. Μπορεί όμως να προσαρμοστεί ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ανθρώπου και τον χρόνο που έχει διαθέσιμο. Η προτεινόμενη συχνότητα είναι μια φορά την εβδομάδα και συνιστάται να είναι η ίδια μέρα και ώρα της εβδομάδας, χωρίς όμως και αυτό να είναι απόλυτο. Θεραπευτής και θεραπευόμενος, στην αρχή της συνεργασίας τους θα ορίσουν μαζί αυτά τα θέματα.
Οι φίλοι και η οικογένεια, όσο και αν μας αγαπούν, δεν έχουν την κατάλληλη επαγγελματική εκπαίδευση ώστε να βοηθήσουν αποτελεσματικά στη διαχείριση των θεμάτων που μας απασχολούν. Η συμβουλή τους συνήθως βασίζεται στις δικές τους, προσωπικές εμπειρίες και βλέψεις. Ένας εκπαιδευμένος ψυχοθεραπευτής θα σας βοηθήσει να βρείτε τις δικές σας απαντήσεις, καθοδηγώντας σας να αντιληφθείτε τι είναι πιο σωστό για εσάς.
Η θεραπευτική σχέση είναι μία συνεργατική σχέση. Ο ψυχοθεραπευτής παρέχει ασφάλεια, στήριξη, καθοδήγηση και τα κατάλληλα κάθε φορά εργαλεία, έτσι ώστε ο θεραπευόμενος να γίνει ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού του και να κατακτήσει τις δεξιότητες που ο ίδιος επιθυμεί. Το να λύσει ο θεραπευτής τα προβλήματα ενός ανθρώπου δεν είναι ούτε υγιές, ούτε επιθυμητό.
Θα χαρώ πολύ να επικοινωνήσουμε και να συζητήσουμε για οποιεσδήποτε απορίες μπορεί να υπάρχουν!
Επικοινώνησε μαζί μου